Logo

Strong Nation

Organizer:  Turnerbund Wiesbaden J.P. (anmeldung@turnerbund-wiesbaden.de)
Fri, July 10, 2020
8:00 pm -  9:00 pm
TBW - P1 (große Halle)
20 participants (max: 25)
Details

Strong Nation® ist ein neues Fitnesskonzept, das absolut nichts mit den bisher bekannten Zumba D® Kursen zu tun hat, bei denen es um sich Tanzworkouts handelt. STRONG Nation® ist ein neues Fitnesskonzept und vereint Kraft-, Tempo- und Konditionstraining auf Basis von High Intensity Intervall Training (HIIT). Es beinhaltet Elemente aus dem Kampfsport, Functional Fitness sowie Bodenübungen und ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht bei dem die ganze Muskulatur gestärkt wird. Der Nachbrenneffekt ist sehr hoch, da der Körper während des Trainings keine wirklichen Ruhephasen hat. Im Gegensatz zu den klassischen Zumba Kursen ist dieses Kursformat super für Menschen geeignet, die weniger choreographische Elemente mögen, dafür aber auspowernde Workouts bevorzugen. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobilität werden in minimaler Zeit aufgebaut. Hier kommt man absolut an seine Grenzen. 

Benötigt werden eine Matte mit Handtuch und idealerweise Fitnesshandschuhe.


The event is already over