Details
Nervosität, Unruhe, Anspannung, alltäglicher Stress: Yoga bietet die Möglichkeit, den Stress abzubauen. Durch Meditation, die auf Körperübungen und Atemtechniken beruht, erfolgt eine bewusste Wahrnehmung des Körpers und der eigenen Atmung. Die Entspannungstechniken können Sie gezielt im Alltag anwenden.
Bitte für die Übungen eine Yoga-Matte mitbringen.
Teilnahme an allen fünf Terminen erwünscht: 9.4., 16.4., 30.4., 14.5., 18.6.
Dauer ca. eine Stunde
Ort: Wohnanlage Ritter von Schoch-Str. 8, Multifunktionsraum
Leitung: Bernadette Jochum, Fakultätsreferentin Informatik & angehende Yoga-Übungsleiterin
