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Wie Achtsamkeit und Yoga helfen können
Achtsam erforschen und bewusst wahrnehmen
.
Die positive Wirkung von Yoga und Achtsamkeit im Sport ist inzwischen auf breiter Basis belegt.
Yoga hilft Dir, Dich zu motivieren und in Deinem Körper wohl zu fühlen.
Gemeinsam arbeiten wir an Deinem Gleichgewicht.
Durch die Yogaübungen entwickelst Du Kraft, Stärke und Beweglichkeit.
Durch eine gesteigerte Achtsamkeit lernst Du Deine Gedanken zu erkennen und zu reduzieren.
Und all das kann beim Abschlag sehr hilfreich sein.
Yoga und Achtsamkeit geben Dir eine aktive und positive Ausrichtung, um Dein Dir innewohnendes Potenzial voll zu entfalten.
An diesem Wochenende wird Dir Alexandra zu mehr Beweglichkeit und Stabilität verhelfen.
Du wirst eine höhere Achtsamkeit für dich und dein Golfspiel entwickeln.
Außerdem wirst du konkrete Strategien für den Platz entwickeln und eine Menge zum Thema 'Coursemanagment' von Noah erlernen.
Probieren wir es aus!
Programm:
Freitag:
- Ankunft und Beziehen der Zimmer
- 9 Loch im Golfresort Gut Heckenhof
- Ying & Yang: Gegensätze im Einklang
- Dinner
- Gemütlicher Ausklang an der Bar, wer mag.
Samstag:
- Freiwillige Meditation für die Early Birds
- Empower yourself: Mit Kraft und Elan gehts in den Tag
- 18 Loch Golf (Coursemanagment mit Noah)
- Happy Hips: Hip Hip Hurra
- Dinner
Sonntag:
- Freiwillige Meditation für die Early Birds
- Seitenwind: Harmonische Bewegungen für Flexibilität und Balance
- Frühstück
- 9 Loch Golf (Anwendung der Yoga Praktiken und Coursemanagment)
- Abreise
Das Hotel:
https://www.gut-heckenhof.de/hotel.html
Und das beinhaltet das Retreat:
2 Übernachtungen im
inkl. Frühstück und Abendessen
2 x 9 Loch mit Begleitung durch PGA Pro Noah
1x 18 Loch mit Begleitung durch PGA Pro Noah
4x Yogaeinheiten
Nutzung des Fitness- und Wellnessbereich.
Preis p.P.
649€
(75€ Einzelzimmerzuschlag)
